Alimentación en la adolescencia

La alimentación tiene un gran rol en la salud de las personas, para asegurar una buena base puedes seguir lo siguinetes tips:

• Comer alimentos naturales y variados.
• Incluir frutas, verduras, cereales integrales, proteínas y lácteos.
• Evitar procesados y azúcares.
• Beber agua, hacer ejercicio y dormir bien.
• No saltarse comidas ni comer frente a pantallas.