📱 El Problema
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La era digital ha transformado la forma en que vivimos, estudiamos y trabajamos. Sin embargo, este avance también ha traído consecuencias importantes para nuestra salud visual y mental.
Fatiga visual y sequedad en los ojos.
Dificultades para dormir debido a la luz azul.
Menor conexión con el mundo real y las personas cercanas.
Caída en el rendimiento académico y laboral.
¿Por qué ocurre esto?
Las pantallas emiten una luz azul de alta energía que interfiere con el ritmo circadiano, produce fatiga ocular y puede causar insomnio si se usan durante la noche. Además, pasar tanto tiempo frente a un dispositivo reduce nuestra interacción con otras personas, generando efectos sociales y psicológicos negativos.
Más del 70% de los usuarios de pantallas reportan molestias visuales después de solo dos horas de exposición. Esto no solo afecta la salud ocular, sino también la calidad del descanso, la atención y el estado de ánimo.
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